Maitohappobakteerien vaikutuksista puhutaan enemmän kuin koskaan – eikä syyttä. Ne liitetään usein suoliston tasapainoon, mutta todellisuudessa niiden rooli kehossa on paljon laajempi. Kokosimme yhteen kahdeksan vastausta usein kysyttyihin kysymyksiin maitohappobakteereista, niiden käytöstä sekä oikean tuotteen valinnasta.
1. Maitohappobakteerit ovat luonnollinen osa kehoa
Maitohappobakteereita esiintyy luonnostaan ihmiskehossa. Erityisesti niitä esiintyy suolistossa, mutta niillä on tärkeä tehtävä myös esimerkiksi iholla ja suun limakalvoilla. Ihmisen mikrobiomi on kuin sormenjälki – uniikki jokaisella.
Maitohappobakteerit ovat osa kehon omaa monimutkaista ekosysteemiä, jonka tehtävänä on ylläpitää tasapainoa ja suojata kehoa ulkoisilta tekijöiltä. Kyseessä on herkkä järjestelmästä, jonka sekoittuminen saattaa aiheuttaa ongelmia esimerkiksi iholla, suolistossa tai suun limakalvoilla.
![]()
2. Maitohappobakteerit ja aivo-suoliakseli
Isona tutkimusalueena nykypäivänä on myös aivojen ja suoliston välinen tiivis yhteys toisiinsa. Puhutaan aivo-suoliakselista tai suoli-aivoakselista. Tämä yhteys on kaksisuuntainen ja toimii hermoston, hormonien ja immuunijärjestelmän välityksellä. Suoliston mikrobistolla on siinä oma roolinsa.
Nykyinen tutkimus tarkastelee, miten suoliston tila voi heijastua esimerkiksi stressikokemukseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
3. Maitohappobakteerikanta on tärkeämpi kuin bakteereiden määrä
Maitohappobakteerivalmisteen kyljessä lukeva bakteerimäärä (CFU) herättää usein eniten kiinnostusta, mutta määrää olennaisempaa on se, mitä kantoja tuote sisältää. Tutkitut, tarkasti määritellyt kannat ovat avainasemassa – suuri määrä huonosti tunnettuja bakteereita ei tee tuotteesta laadukasta.
BioGaian tuotteissa olevat L.reuteri bakteerikannat ovat maailman tutkituimpia bakteerikantoja ja päiväannoksessa on aina vähintään 100 miljoonaa yksikköä (CFU). Tämä määrä on tutkitusti riittävä haluttujen hyötyjen saavuttamiseksi.
4. Kaikki maitohappobakteerit eivät selviä matkasta suolistoon
Maitohappobakteerin täytyy selvitä mahahapoista ja sappinesteistä päästäkseen perille. Kaikki bakteerit eivät tähän pysty. Siksi valmistusmenetelmällä, säilyvyydellä ja kannan ominaisuuksilla on suuri merkitys.
BioGaian valmisteiden bakteerikannat ovat ominaisuuksiltaan sellaisia, että ne säilyvät tutkitusti elävinä läpi koko ruoansulatuskanavan.
5. Ruoka ruokkii maitohappobakteereita
Pelkkä maitohappobakteereiden käyttö ei riitä, jos ruokavalio ei tue elimistön mikrobiomia. Kuidut, kasvikset, riittävä nesteytys ja monipuolinen ruokavalio toimivat bakteereiden polttoaineena. Ilman niitä hyvätkään bakteerit eivät viihdy elimistössä pitkään.
6. Kannattaako maitohappobakteeri ottaa aamulla, päivällä vai illalla? Voiko maitohappobakteerin ottaa tyhjään vatsaan?
Usein kysytään, mihin vuorokaudenaikaan maitohappobakteerivalmiste kannattaa oottaa?
Yleispätevää vastausta meilllä ei ole antaa, mutta BioGaian valmisteiden osalta voimme sanoa, että vuorokaudenajalla ei ole merkitystä annostelussa. Myöskään ruokailut eivät vaikuta bakteereihimme, joten BioGaian maitohappobakteerit voi aina ottaa ruokailuista riippumatta.
Kuumien nesteiden nauttimista samanaikaisesti valmisteen kanssa kannattaa kuitenkin välttää.
7. Maitohappobakteeritutkimus kehittyy koko ajan
Se, mitä tiedämme maitohappobakteereista nyt, on vasta alkua. Tutkimus etenee nopeasti ja tuo jatkuvasti uutta ymmärrystä siitä, miten suolisto ja koko keho toimivat yhdessä. Siksi ajantasainen ja tutkittuun tietoon perustuva data on erityisen arvokasta.
BioGaia on ollut maitohappobakteeritutkimuksen edellekävijä jo 35-vuoden ajan. Bakteerikantojen vuosikymmeniä jatkunut tutkimustyö ja analysointi on elämäntehtävämme, jota rakastamme. Uskomme sen välittyvän sinullekin hyvänä olona, joka tuntuu aina vatsanpohjassa saakka.
8. Voiko maitohappobakteereita käyttää raskauden aikana?
Raskaus tuo eteen monia kysymyksiä omasta ja tulevan lapsen terveydestä. Monet pohtivat esimerkiksi, voiko maitohappobakteereita käyttää raskauden aikana?
BioGaian valmisteet ovat turvallisia käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Valmisteiden Lactobacillus reuteri -bakteerikannat ovat alun perin äidinmaidosta eristettyjä kantoja eli ne ovat ihmisille luontaisia bakteerikantoja.
